Massage californien : un allié dans la quête du bien-être et de la relaxation

Le stress et l’anxiété font partie du quotidien de l’homme moderne. Il doit les surmonter pour réaliser de grande chose et pour atteindre le but qu’il se fixe. Certaines personnes n’y arrivent pas et sombrent dans le désespoir. Elles ont besoin d’un allié et le massage californien se trouve être l’une des meilleures alternatives. Zoom sur ce type de massage.

Massage californien : de quel type de massage s’agit-il ?

Le massage californien est une thérapie relaxante réalisée sur l’ensemble du corps. Il est réalisé par un masseur qualifié et expérimenté et les séances se déroulent généralement au sein d’un centre de massage ou d’un spa. Chaque séance dure entre une et deux heures. Le receveur s’allonge sur une table de massage et le masseur effectue des mouvements précis et vigoureux. Afin que ses mains glissent facilement sur le corps du receveur et pour davantage de confort, le masseur utilise de l’huile essentielle spécial massage.

Lors d’une séance de massage californien, le masseur se concentre surtout au niveau de zones de tension et effectue des mouvements pour délier les nœuds de tension.  Une fois ces nœuds défaits, le stress s’évacue petit à petit et le receveur ressent le bien-être.

Quels avantages avec le massage californien ?

Le massage californien constitue une spécialité à part entière. De plus en plus de spécialistes du domaine font leur apparition, mais il reste conseillé de ne s’adresser qu’à des masseurs qualifiés et professionnels. Grâce à ce type de massage, il n’est plus nécessaire de prendre des médicaments chimiques afin d’éliminer le stress. Quelques séances de massage californien permet de profiter de nombreux avantages notamment le soulagement des muscles, le soulagement des tensions mentales ou physiques, la tonification de l’organisme ou encore le rééquilibrage de la dépense émotionnelle.

Quand demander des séances de massage californien ?

Il est important de préciser que les masseurs travaillent en étroite collaboration avec les médecins conventionnels afin d’optimiser l’efficacité des traitements. Ainsi, de plus en plus de psychologues et médecins prescrivent le massage californien à leurs patients dans le cadre de leur traitement. Ce type de massage est souvent indiqué aux patients présentant des douleurs au dos, des tensions musculaires ou encore de la migraine. Les maux de tête récurrents et la dépression peuvent également être soulagés grâce au massage californien.

À noter que tout le monde peut bénéficier des avantages de ce type de massage, mais il reste conseillé de bien faire le choix du masseur.

Les gestes à appliquer en massage californien

Le massage californien est un massage visant la relaxation, le bien-être. Vous pouvez en profiter chaque jour sans qu’il y ait un quelconque effet négatif sur votre santé. Le seul problème est que si vous voulez profiter de ce type de massage, vous devez prévoir un budget important pour vos séances de massage. À défaut de moyens, vous pouvez apprendre les règles de base du massage californien. Voici quelques mouvements que vous pouvez apprendre si vous voulez offrir des séances de massage californien aux membres de votre famille.

La préparation

Comme il s’agit d’un massage de bien-être, la préparation du cadre s’impose. Commencez par installer une lumière tamisée dans la pièce où la séance de massage va se dérouler. La lumière tamisée est obligatoire afin que le receveur profite d’une ambiance douce et apaisante. Vous pouvez utiliser un lit et c’est encore mieux si vous disposez d’une table de massage. Commencez par étendre une grande serviette sur le lit ou sur la table et le receveur va venir s’allonger dessus en position couchée sur le ventre. Il faut prévoir une couverture pour les parties qui ne seront pas massées.

Une fois le receveur en place, choisissez l’huile de massage. Vous avez le choix entre l’huile végétale et l’huile essentielle. N’hésitez à mélanger pour avoir de l’huile à la fois consistante et plus liquide. Appliquez une bonne couche d’huile sur la main et frottez vigoureusement.  Vous pouvez alors commencer la séance de massage californien.

Les gestes à appliquer

Le modelage californien comporte 5 étapes bien précises. Il touche l’ensemble du corps et se fait selon un ordre bien précis. La première étape n’est autre que l’effleurage. Il permet de nouer le contact avec la personne. Les gestes d’effleurage visent également à bien enduire le corps d’huile de massage. Ils s’effectuent avec douceur et le receveur à l’impression qu’on le caresse.

Après l’effleurage vient le pétrissage. Comme son non l’indique, il consiste à pétrir la peau. Toutes les parties du corps sont concernées, mais vous devez insister sur les nœuds à tension pour le bien-être du massé.  Une fois toutes les zones de tension bien pétries, vous devez effectuer des gestes de friction. Cette manœuvre se fait dans le sens de la circulation sanguine et en direction du cœur. Les mouvements sont légers au départ et s’intensifient par la suite.

Après la friction, vous devez passer par les vibrations et les tapotements avant que la séance ne se termine.